Mindfulnesstraining in Wittevrouwen

[ingezonden]

Mindfulness is een mooie methode om te leren beter om te gaan met stressklachten en andere geestelijke en lichamelijke ongemakken. Het is een training van 8 bijeenkomsten van 2,5 uur + een oefendag. Het is vooral een ervaringsgerichte cursus, waarin de oefeningen bestaan uit een combinatie van meditatie en yoga, maar ook thuisopdrachten en kleine simpele oefeningen om te leren mindfulness in alledaagse situaties toe te passen.

Op 24 september start er weer een training, en daarin heb ik nog ruim plaats voor cursisten.

Wil jij:

• beter omgaan met spanning en onrust?
• beter omgaan met lichamelijke klachten?
• beter omgaan met emoties die je soms overspoelen?
• je lichaamsbewustzijn verbeteren?
• af van het gevoel ‘geleefd te worden’?
• minder piekeren en malen?

Dan is de 8-weekse mindfulnesstraining iets voor jou.
Acht lessen van 2,5 uur waarin je lichaamsgerichte yoga- en meditatietechnieken krijgt aangeleerd, en informele oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
Nu in Wittevrouwen, Centrum Osher, vanaf 24 september.

Aanvang: vrijdag 24 september (geen les op 2/7)
Duur: 8 weken + 1 stiltedag
Tijd: 9.00 – 11.30
Lokatie: Centrum Osher, Poortstraat 32
Aanmelden: http://www.themindfulcoach.nl/contact

Telefoon: 06 24590980
Kosten: € 500,- inc. materiaal (korting voor minima in overleg)
Trainer: Karin Bosveld is aan het IvM opgeleid als mindfulnesstrainer
(http://www.instituutvoormindfulness.nl)

Author: Sanne Roemen

Faciliteren van co-creatie, netwerk-weven en kennisontwikkeling. Zowel in bijeenkomsten als online. View all posts by Sanne Roemen